Trẻ bị béo phì vẫn có thể bị suy dinh dưỡng
-
Tin lời bạn uống Collagen DHC hàng ngày, cô gái U30 nhận cái kết “nhói lòng”
- Hội Nghị Khoa Học và công nghệ thực phẩm toàn quốc 2023 - Trường Đại học Công nghiệp Tp.HCM (IUH)
- Thay đổi thói quen trong khám chữa bệnh để trở thành người bệnh thông thái
- Phòng khám ChildReh tiên phong trong lĩnh vực phục hồi chức năng trẻ em
- Lựa chọn thuốc trị mụn theo mức độ: Nhẹ, vừa và nặng
Trẻ béo phì nhưng vẫn bị suy dinh dưỡng - điều này có vẻ lạ nhưng sự thật là, những đứa trẻ bị béo phì do có thể hấp thụ nhiều chất béo, đường nhưng lại thiếu vi chất đặc biệt là canxi, vitamin D, sắt… dẫn đến tình trạng thừa cân.
Lý do trẻ thừa cân những vẫn suy dinh dưỡng
Lý do đầu tiên là cha mẹ không cân đối khẩu phần ăn của trẻ, nếu cho bé ăn nhiều chất đạm, béo đường và thiếu vitamin D và canxi, sẽ làm cho trẻ bị còi xương, xương khớp yếu, khả năng vận động kém, trẻ không được vận động thường xuyên dẫn đến thừa cân nhưng lại thiếu chất giúp hệ xương phát triển. Vì thế, khi nhìn thấy các bé đã mập mạp thì hầu hết phụ huynh thường không chú ý đến dinh dưỡng trong khẩu phần ăn. Lời khuyên của các chuyên gia là cần cân đối lại chế độ dinh dưỡng, tránh hệ lụy thừa cân béo phì gây ra.
Muốn trẻ phát triển cân đối cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Khẩu phần ăn của trẻ cần phải giảm bớt các thực phẩm nhiều chất béo, đường, tăng cường ăn nhiều rau củ quả có chất xơ và nước giúp cân đối thành phần dinh dưỡng phong phú, cho trẻ uống sữa để tăng cân nhanh hơn, vì sữa có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, khoáng chất và vitamin D.
Ngoài ra còn cần chú ý đến vấn đề tắm nắng và hoạt động sinh hoạt thể dục thể thao để trẻ thêm năng động, khỏe mạnh, tự tin phát triển toàn diện.
Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ khỏe mạnh
Các bậc cha mẹ cần áp dụng các nguyên tắc sau đây để trẻ có thể phát triển cả cân nặng và chiều cao tốt nhất:
- Nguyên tắc 1: Trong các bữa ăn của bé cần đầy đủ cân bằng giữa các nhóm dưỡng chất: Cá thịt, trứng; bánh mì, gạo, ngũ cốc; rau củ quả; bánh kẹo, đường; sữa, pho mát.
- Nguyên tắc 2: Cho trẻ ăn uống đúng giờ, ăn đủ bữa, chia ra làm nhiều bữa, ví dụ một ngày có 5 bữa gồm cả chính lẫn phụ. Tập cho trẻ có thói quen tự giác như tự giác cầm muỗng ăn, ăn chậm, nhai kỹ.
- Nguyên tắc 3: Đảm bảo trẻ phải được ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất. Vì bữa sáng đầy đủ sẽ giúp trẻ hoạt động cả một ngày, thoát nguy cơ béo phì, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giải phóng calo.
Trên đây là những lý do trẻ bị béo phì nhưng vẫn có thể bị suy dinh dưỡng các mẹ cần chú ý quan tâm. Hãy chú ý khẩu phần ăn cho trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp bé có sức đề kháng khỏe mạnh, phát triển toàn diện một cách tốt nhất về trí tuệ và thể chất.
-
Bệnh viện thẩm mỹ quy mô 500 tỷ đầu tiên tại TP Hồ Chí Minh
Siam Thailand sẽ chính thức trở thành Bệnh viện th...XEM THÊM
-
Điều kiện và giải pháp để triển khai hiệu quả chuyển đổi số giáo dục khối K-12?
Trong bối cảnh cuộc cách mạng công nghệ 4.0 đang d...XEM THÊM
-
Galaxy A55 và A35 5G chính thức mở bán tại Việt Nam từ ngày 22/3
Thế hệ Galaxy A series mới nâng cấp tính năng bảo ...XEM THÊM
-
NXCLOUD mang giải pháp Zalo Cloud đến sự kiện Mobile World Congress 2024 - Xây dựng tương lai kết nối toàn cầu.
Ngày 26/02/2024 vừa qua, tại sự kiện Mobile World ...XEM THÊM
-
Top 10 Đại lý môi giới Bất động sản tốt nhất 2023 xướng tên Sky Realty
Vinh dự được xướng tên tại Top 10 Đại lý môi giới ...XEM THÊM
-
Color Of Tết: Lời chúc tết ấn tượng từ dầu gội Diane
“Color Of Tết - Màu của Tết” là chương trình do Di...XEM THÊM
-
Chào đón kỷ nguyên quyền năng mới của AI trên điện thoại với Samsung Galaxy S24 Series
Được phát triển nhằm nâng tầm trải nghiệm, từ giao tiếp vượt rào cản tới sáng tạo khai phóng tiềm năng, Galaxy AI chuyển hóa thế hệ S series kinh điển...18/01/2024 10:03
-
Mừng Tết Giáp Thìn 2024, Fuji Fruit kết hợp Envy™ triển khai chương trình “Du Xuân Cùng Envy”
Tết đến xuân về, hẳn rằng không khí đoàn viên sẽ càng thêm trọn vẹn với những món quà sâu sắc. Hiểu được nhu cầu quà tặng cuối năm của khách hàng Envy...12/01/2024 00:00
-
Daikin - Chuyên gia không khí hàng đầu Nhật Bản kỷ niệm 100 năm mang “không khí hoàn hảo” đến mọi không gian
Năm 2024 đánh dấu cột mốc 100 năm thành lập của Tập đoàn Daikin, chúng tôi tự hào tiên phong một thế kỷ đổi mới công nghệ trong lĩnh vực điều hòa khôn...11/01/2024 00:00
-
Cuộc Hẹn Bên Tách Trà - Sự kiện gặp gỡ Cuối năm dành cho Nhà Lữ Hành
Cuộc Hẹn Bên Tách Trà là sự kiện cuối năm 2023 đến từ nhà Genshin Impact. Để đánh dấu một năm hoạt động nhộn nhịp, Genshin Impact đã tạo cầu nối đến c...20/12/2023 15:02
-
Xiaomi 13T Series ra mắt toàn cầu: thách thức iPhone 15 với camera Leica, màn hình 144Hz, sạc nhanh 120W, quay video 8K
Xiaomi vừa chính thức giới thiệu dòng điện thoại thông minh Xiaomi 13T Series mới nhất của hãng đến thị trường toàn cầu. Đại diện của Xiaomi tiếp tục ...27/09/2023 17:54
- Bệnh viện thẩm mỹ quy mô 500 tỷ đầu tiên tại TP Hồ Chí Minh
- Điều kiện và giải pháp để triển khai hiệu quả chuyển đổi số giáo dục khối K-12?
- Galaxy A55 và A35 5G chính thức mở bán tại Việt Nam từ ngày 22/3
- NXCLOUD mang giải pháp Zalo Cloud đến sự kiện Mobile World Congress 2024 - Xây dựng tương lai kết nối toàn cầu.
- Top 10 Đại lý môi giới Bất động sản tốt nhất 2023 xướng tên Sky Realty
- Color Of Tết: Lời chúc tết ấn tượng từ dầu gội Diane
- Chào đón kỷ nguyên quyền năng mới của AI trên điện thoại với Samsung Galaxy S24 Series
- Mừng Tết Giáp Thìn 2024, Fuji Fruit kết hợp Envy™ triển khai chương trình “Du Xuân Cùng Envy”
- Daikin - Chuyên gia không khí hàng đầu Nhật Bản kỷ niệm 100 năm mang “không khí hoàn hảo” đến mọi không gian
- Cuộc Hẹn Bên Tách Trà - Sự kiện gặp gỡ Cuối năm dành cho Nhà Lữ Hành